خواص روغن زیتون پرس سرد برای بدن و پوست و مو چیست؟

خواص روغن زیتون پرس سرد

زیتون یکی از میوه هایی است که از زمان های بسیار گذشته در یونان و روم باستان پرطرفدار بوده است. به گونه ای که مردم شهر های اطراف دریا مدیترانه از زیتون و عصاره آن که روغن زیتون نام دارد، در بیش تر غذا های خود استفاده می کنند. این روغن یکی از سالم ترین روغن ها برای استفاده در پخت و پز و تهیه انواع سالاد است. روغن زیتون پرس سرد علاوه بر کمک به سلامت بدن، در زیبایی پوست و مو نیز بسیار تاثیرگذار است.

روغن زیتون از شیوه های مختلفی دست می آید که یکی از متداول ترین شیوه ها برای بدست آوردن این روغن، پرس سرد است. با استفاده از روش پرس سرد دیگر نیازی به استفاده از حرارت یا ماده های شیمیایی نخواهد بود. بنابراین خواص روغن زیتون پرس سرد بی شمار بوده و یکی از سالم ترین روغن ها برای بدن، پوست و مو محسوب می شود. در این مطلب از مزن زی همراه ما باشید تا شما را با خواص روغن زیتون پرس سرد آشنا کنیم.

نحوه گرفتن روغن زیتون به روش پرس سرد چگونه است؟

از محبوب ترین انواع روغن زیتون، میتوان به روغن زیتون های پرس سرد اشاره کرد. شاید برای شما سوال پیش آید که روغن زیتون پرس سرد چیست؟ و چگونه بدست می آید؟ روغن زیتون پرس سرد از فشردن زیتون به دست می آید. برای انجام این کار از پرس های پیشرفته با قابلیت کنترل دما برای فشرده سازی و جدا کردن روغن استفاده می شود. این روغن در دما محیط و بدون افزودن هیچ ماده شیمیایی تولید می شود. به همین دلیل خواص روغن زیتون پرس سرد بسیار بالا است و می تواند تاثیر شگفت انگیزی روی سلامت بدن و پوست و مو شما بگذارد.

آشنایی با فواید دارویی روغن زیتون پرس سرد برای بدن

خواص روغن زیتون پرس سرد سبب شده است که این روغن یکی از بهترین گزینه ها برای استفاده در مواد غذایی باشد. از آنجایی که این روغن در دما پایین پردازش می شود، خواص آن تغییری نکرده و ارزش غذایی خود را حفظ می کند. همین موضوع سبب می شود که روغن زیتون پرس سرد برای بدن بسیار مفید بوده و یکی از بهترین روغن ها برای پخت و پز محسوب شود. از دیگر خواص روغن زیتون پرس سرد میتوان به تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد.

ضد التهاب طبیعی

اگر به دنبال ماده ای طبیعی و ضد التهاب هستید، استفاده از روغن زیتون پرس سرد گزینه ای بسیار مناسب است. این روغن به دلیل دارا بودن غلظت بالا چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی مانند اولئوکانتال به کاهش التهاب بسیار کمک می کند. اولئوکانتال یک عامل ضد التهابی طبیعی بوده که همانند یک داروی ضد التهاب عمل می کند. استفاده از گزینه های گیاهی نظیر روغن زیتون پرس سرد در رژیم غذایی سبب می شود که التهاب تا حد بسیار زیادی کاهش یابد.

منبع غنی مواد مغذی

از دیگر خواص روغن زیتون پرس سرد میتوان به سرشار از مواد مغذی بودن آن اشاره کرد. این روغن تقریبا چربی بوده و دارای کالری بالایی است. البته نوع چربی روغن زیتون پرس سرد از نوع فوق العاده سالم آن است. روغن زیتون پرس سرد در مقایسه با رژیم های غذایی دارای چربی اشباع، سرشار از چربی غیر اشباع بوده و سبب کاهش ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع 2 و… می شود. همچنین از آنجایی که این روغن دارای ویتامین  E است، یک آنتی اکسیدان قوی محسوب شده و به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می پردازد. علاوه بر ویتامین E، وجود ویتامین K در این روغن نقش بسیار مهمی را در سلامت استخوان ها ایفا می کند.

منبع چربی های سالم

روغن زیتون پرس سرد دارای چربی های سالم است که 71 درصد آن را چربی غیر اشباعی به نام اولئیک اسید تشکیل می دهد. اولئیک اسید و سایر چربی های غیر اشباع به کاهش کلسترول LDL بسیار کمک می کنند. از دیگر چربی های موجود در روغن زیتون پرس سرد میتوان به اسید های چرب امگا 6 و امگا 3 اشاره کرد. این چربی های غیر اشباع به تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می پردازد.

منبع غنی آنتی اکسیدان ها

از آنجایی که روغن زیتون پرس سرد تحت گرما قرار نمی گیرد، آنتی اکسیدان بیش تری را نسبت به روغن زیتون های درجه پایین حفظ می کند. آنتی اکسیدان ها بسیار برای بدن مفید بوده و بدن را دربرابر مولکول های ناپایدار و رادیکال های آزاد حفظ می کند. همچنین وجود آنتی اکسیدان های قوی در روغن زیتون پرس سرد سبب درمان بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان می شود.

سلامت مغز و قلب

اگر رژیم غذایی شما سرشار از روغن زیتون پرس سرد باشد، تاثیر بسیار زیادی در سلامت مغز خواهد داشت. افرادی که از این روغن زیتون استفاده می کنند، در مقایسه با دیگر افراد با افزایش سن و حتی پس از سکته مغزی کاهش آهسته تری در تحلیل موضوع ذهنی و حافظه دارند. همچنین استفاده از روغن زیتون پرس سرد برای جلوگیری از آلزایمر بسیار مفید است.

عامل اصلی مرگ و میر میان زنان و مردان در سراسر جهان، سکته قلبی است که سبب بیش از 17 میلیون مرگ در سال می شود. اگر شما در رژیم غذایی خود روغن زیتون پرس سرد را قرار دهید، به کاهش کلسترول و فشار خون خود بسیار کمک خواهید کرد. کلسترول بالا و فشار خون از عوامل اصلی بیماری های قلبی محسوب می شود. با استفاده از روغن زیتون پرس سرد میتوان به‌ راحتی به تنظیم این دو عامل پرداخت.

قند خون

اگر قصد دارید به تنظیم سطح قند خون خود بپردازید، خواص روغن زیتون پرس سرد بسیار کمک کننده است. بنابراین با استفاده از روغن زیتون پرس سرد دیگر نیازی نیست که نگران سطح قند خون خود باشید.

دیابت نوع 2

دیابت یکی از بیماری هایی است که ممکن است هر فردی را درگیر کند. با مصرف روغن زیتون پرس سرد می توانید احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 16 درصد کاهش دهید. بنابراین خواص روغن زیتون پرس سرد سبب شده است که این محصول یکی از طبیعی ترین محصولات برای جلوگیری از دیابت نوع 2 باشد.

خواص روغن زیتون پرس سرد برای پوست و مو چیست؟

از دیگر مهم ترین خواص روغن زیتون پرس سرد میتوان به حفظ سلامت پوست و مو و رفع مشکلات آن اشاره کرد. خواص روغن زیتون پرس سرد سبب شده است که این روغن به عنوان بخشی از ترکیبات مهم در صابون ها، لوسیون های بدن و شامپو بدن استفاده شود. اگر دارای مشکل مو دو شاخه شده هستید، می توانید از یک تا دو قاشق غذا خوری روغن زیتون پرس سرد استفاده کنید. برای انجام این کار روغن زیتون را روی سر و کف سر خود ریخته و به خوبی ماساژ دهید تا خشکی کف سر برطرف شود. سپس پس از گذشت مدتی مو ها را شامپو زده و آبکشی کنید.

اگر پوست شما دهیدراته است، استفاده از یک لایه نازک روغن زیتون پرس سرد پس از دوش گرفتن به هیدراته کردن پوست شما می پردازد. شما می توانید از روغن زیتون به عنوان یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید. همچنین اگر به دلیل حساسیت بسیار بالا پوست، دچار خارش پوست می شوید، استفاده از روغن زیتون پرس سرد به صورت موضعی در حل این مشکل بسیار کارساز است. اگر ناخن های شکننده ای دارید، استفاده از روغن زیتون پرس سرد به صورت مستمر شما کمک می کند تا ناخن هایی محکم و زیبا داشته باشید.

سخن پایانی

بهره گیری از خواص روغن زیتون پرس سرد به شما کمک می کند تا بدن، پوست و مویی سالم داشته باشید و به جلوگیری از بسیاری از بیماری ها بپردازید. البته اگر قصد استفاده از این روغن زیتون را دارید، باید توجه داشته باشید که استفاده مستمر از آن تاثیر دارد. بنابراین شما باید روغن زیتون پرس سرد را به صورت یک برنامه مشخص در رژیم غذایی خود در نظر داشته باشید. همچنین می توانید از آن به صورت مرتب برای سلامت پوست، مو و داشتن ناخن هایی زیبا استفاده کنید. شما می توانید روغن های زیتون اصل را از فروشگاه مزن زی سفارش دهید.

۱
۲
۳
۴
۵
میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱ رای

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *